Drei Tage Sup-Training mit Susanne Lier!
Live aus dem Sup-Verein in Ginsheim! Hier inmitten der atemberaubenden Kulisse des Altrheins erlebten wir ein unvergessliches Wochenende voller SUP Action und sportlicher Höchstleistungen für Freizeitsportler. Vom 21. bis zum 23. Juli hatten wir die Ehre, eine wahrhaft außergewöhnliche SUP Athletin bei uns begrüßen zu dürfen – niemand Geringeres als die amtierende IFC Weltmeisterin, Susanne Lier, http://www.susannelier.com/ die auch zu den Größen der EuroTour im internationalen Sup Sport zählt. Das Event wurde mit großer Leidenschaft und Einsatz von unserer engagierten Vereinskollegin Anuschka organisiert, die zuvor selbst von Susannes Expertise im http://www.watermenperformancecenter.com/ und http://www.paddlefit.org/ profitieren konnte.
Drei Tage lang präsentierte uns Susanne ein beeindruckendes Programm für unsere begeisterten SUP-Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Von einfachen Muskelübungen bis hin zur Verfeinerung der perfekten Paddeltechnik – kein Element blieb unberührt. Selbst anspruchsvolles Intervalltraining, Rennstart und persönliches Coaching waren Teil ihres umfangreichen Repertoires. Mit ihrer reichen Erfahrung aus zahlreichen internationalen Sup Rennen gewährte sie uns wertvolle Einblicke und nützliche Tipps. Wir diskutierten nicht nur über die neueste Board-Technologie, die besten Finnen und Paddel, sondern auch über das unerlässliche Wissen rund um die richtige Ausrüstung und Sicherheitsmaßnahmen auf verschiedenen Gewässern – der Altrhein erwies sich hierbei als perfekter Übungsort.
Nach einem motivierenden Warm-up ging es immer auf das kühle Nass, wo unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Faszination des SUP-Sports hautnah erlebten. Intensiv widmeten wir uns der richtigen Paddeltechnik und danach wagten uns an Balance- und Kraftübungen heran – immer unter der kompetenten Anleitung von Sup-Ass Susanne Lier. Das Feilen an der richtigen Paddel Technik stand immer im Fokus, denn bekanntlich liegt hier der Schlüssel zum Erfolg. Ein entspannendes Stretching rundete jede Trainingseinheit ab, während individuelle Korrekturen jedem Teilnehmenden halfen, sich weiter zu verbessern und alle Teilnehmenden erhielten individuelles Feedback.
Jetzt heißt es für uns, das Erlernte zu verinnerlichen und fleißig zu üben, um uns im Sup Sport weiterzuentwickeln.
Besonders erfreulich war, dass viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus befreundeten Kanu-Vereinen, wie dem KC-Oppenheim und FKV (Frankfurt), dabei waren. Eine besondere Überraschung brachte Gerd Weisener von Light Corb, der ein aufblasbares Race Board für Susanne mitbrachte.
Die Gruppenstimmung war schlichtweg phänomenal – voller Motivation und Ehrgeiz haben wir gemeinsam unglaublich viel gelernt und freuen uns bereits auf ein Wiedersehen spätestens im kommenden Jahr in Ginsheim.
Sportliche Grüße,
Katrin Valentin
Abteilungsleitung Sup
